2020年7月2日
鹰嘴豆沙拉三明治
鹰嘴豆沙拉三明治!这个素食鹰嘴豆三明治太棒了!如果你喜欢金枪鱼沙拉,你也会喜欢这个素食版本。
使4三明治

素食鹰嘴豆沙拉三明治

现在介绍我最喜欢的午餐——鹰嘴豆沙拉三明治。尽管我很确定我说这话的时候所有我的三明治的食谱这是我的最爱。

这是我多年来一直在做的食谱,非常非常好吃。我在网上分享过几次Instagram多年来,我意识到我没有一个真正的岗位!好了。

我知道市面上有很多鹰嘴豆沙拉三明治,这是有原因的。一旦你尝试了,谁还需要金枪鱼?还是鸡?或者其他的沙拉三明治。口感柔滑,口感和质地都很完美。我用这个三明治说服了很多人,甚至是那些发誓不喜欢鹰嘴豆的人。

如果你试过我的鳄梨鹰嘴豆色拉那你一定会喜欢这道带蛋黄酱的鹰嘴豆沙拉。

素食鹰嘴豆色拉

如何制作素食鹰嘴豆沙拉

所有的成分都能很好地结合在一起,所以除非万不得已,不要用其他的东西来代替或省略。

红洋葱提供了完美的口感,而调味品和芥末则提供了人们所需要的味道。我喜欢加一点烟熏辣椒粉来增加肉的味道,但如果你不加,这是唯一可以接受的配料。

我用我的食品加工机几分钟就能做出素食鹰嘴豆沙拉,但你也可以用手来做。如果你有一个马铃薯捣碎机,然后把鹰嘴豆放在碗里捣碎几次,试着捣碎大部分鹰嘴豆,使其质地良好。

鹰嘴豆沙拉三明治

天啊,我都说不出这道菜有多好吃。你得试一试。

几个月前我妈妈来看我的时候,我给她做了这个。尽管她发誓说她讨厌像这样的素食沙拉,但我有一种感觉,她会喜欢这个。

所以,我把它做成了三明治:烤的丰盛的面包,脆生菜,多汁的西红柿,素食培根和一大勺沙拉。我是说,这听起来有多神奇?

她非常喜欢这个,以至于在接下来的5天里,她都吃同样的三明治当午餐。如果这还不能证明这个三明治有多好吃,那我就不知道什么才是了。

素食鹰嘴豆沙拉三明治

如果你尝试这个鹰嘴豆沙拉三明治食谱,请回来给它打分并留下评论!你的反馈可以帮助其他读者,看到你尝试我的食谱让我开心!

打印
素食鹰嘴豆沙拉三明治

鹰嘴豆沙拉三明治

  • 作者:亚历克斯Caspero
  • 准备时间:15分钟
  • 烹饪时间:0分钟
  • 总时间:15分钟
  • 产量:4三明治1x
  • 类别:午餐
  • 方法:没有做饭
  • 菜:美国
  • 饮食:素食主义者

描述

鹰嘴豆沙拉三明治!这个素食鹰嘴豆三明治太棒了!如果你喜欢金枪鱼沙拉,你也会喜欢这个素食版本。


  • 作者:亚历克斯Caspero
  • 准备时间:15分钟
  • 烹饪时间:0分钟
  • 总时间:15分钟
  • 产量:4三明治1x
  • 类别:午餐
  • 方法:没有做饭
  • 菜:美国
  • 饮食:素食主义者
  • 作者:亚历克斯Caspero
  • 准备时间:15分钟
  • 烹饪时间:0分钟
  • 总时间:15分钟
  • 产量:4三明治1x
  • 类别:午餐
  • 方法:没有做饭
  • 菜:美国
  • 饮食:素食主义者
规模

成分

  • 2(15盎司)罐装鹰嘴豆,沥干并冲洗
  • 半杯红洋葱碎
  • 1汤匙享受
  • 1汤匙第戎芥末
  • 半杯梅奥的选择
  • 1/2茶匙醋或柠檬汁
  • 1/4茶匙烟熏辣椒粉
  • 盐/胡椒

指令

  1. 把鹰嘴豆放在食品加工机脉冲10-12次,直到切碎,有一些片状的质地。
  2. 将红洋葱,调味料,芥末,蛋黄酱,醋和烟熏红辣椒一起搅拌。拌入鹰嘴豆,加盐和现磨黑胡椒调味。
  3. 在烤面包上加生菜和西红柿——我喜欢这些加腌黄瓜!

这是你做的吗?

标签@delishknowledge在Instagram上加上标签# delishknowledge

beplay体育app安卓下载亚历克斯Caspero见面

亚历克斯·卡斯佩罗是一名注册营养师、植物厨师和瑜伽教练。她的目标是通过为身心提供真实的、有营养的建议来消除营养的噪音。学习更多关于亚历克斯。

一个评论
留下你的评论

留下你的评论

您的电子邮件地址将不会被公布。必填字段被标记*

这个网站使用Akismet来减少垃圾邮件。了解如何处理评论数据